Le processus de changement et le coaching

Tout changement, qu’il soit positif ou négatif, a un impact important émotionnellement.

Ce que nous savons moins, c’est qu’il y a tout un processus qui s’enclenche et qui vous mène vers un objectif. Ainsi, connaitre les différentes étapes permettent de se préparer, de patienter, en sachant que les difficultés sont transitoires, mais nécessaires pour la maturation et, se préparer à agir efficacement, pour la suite.

“Si tu ne peux changer la situation, tu peux changer ta manière de vivre la situation”

Les périodes de changement radical nécessitent de passer par différentes étapes pour les appréhender et les dépasser.

Que ce soit licenciement, rupture, deuil, burn out, déménagement, retraite, adolescence ou passage à la parentalité notre cerveau reçoit l’information, doit l’accepter, la comprendre et s’adapter, pour passer de l’impuissance à la résilience.

Ignorer et précipiter le processus, en se noyant dans le travail, les sorties, les médicaments, les substances, ou en faisant preuve d’hyper – positivisme, réussite, adaptabilité ne fera que repousser la résolution et la stabilisation.

Mettre un masque, vous empêcherait de voir la prochaine racine, dans laquelle, vous vous prendrez les pieds et retomberez plus bas et, plus longtemps.

Personne n’est à l’intérieur de vous pour vivre cette maturation et, les précieux conseils ne sont le résultat que de la vision de celui qui les prodigue et donc les trouve justes.

« Se faire coacher nous invite à voir les expériences sous un autre angle, moins investit émotionnellement. »

La résolution demeure dans la reconnaissance du changement et des émotions qu’ils suscitent. Le coaching vous aidera à faire un pas sur le côté, de mettre des mots sur ses émotions, les découvrir sous un autre angle et, dans un autre état d’esprit que l’angoisse ou la colère par exemple.

Exprimer vos ressentis permet de s’en détacher et, d’avoir l’esprit plus disponible pour nommer, observer, réfléchir, comprendre puis créer. Pour cela, il est nécessaire d’identifier vos besoins, vos ressources en prenant soin de soi, avant de se lancer la phase constructive.

Les sens coaching vous tient la main durant ce travail, pour que votre cheminement, soient plus assuré, plus serein, plus doux.

Par petits pas, des mots émergent, des compréhensions prennent forme, des solutions pointent, des actions s’engagent puis progressivement le sourire et le soulagement apparaissent.

« Seul on peut aller « trop » vite, ensemble arriver au bon endroit. »

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